Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje razmišljanj